优生:受孕也论“天时”

  生命的孕育不只是十月怀胎,从精子与卵子结合那一刻的前3个月,就应该开始作孕育准备了。

  受孕也论“天时”

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(图片源于网络)

  年龄:最好不要超过35岁

  女性的最佳受孕年龄是24~29岁,最好不要超过35岁。因为卵子在胚胎期就已形成,出生后数目不再增加,年龄越大,卵子在卵巢存积的时间越 长,有些卵子的染色体可发生“老化”,出现衰退;而且,随着年龄的增大,卵巢功能亦逐渐衰退,卵巢的中的卵子接受感染、放射线、被感染环境中有害物质的机 会也就越多,增加染色体突变的概率,导致畸形儿增多。

  而男性的最佳生育年龄为29~34岁。男性生殖细胞的产生是大量、迅速的,最终于卵细胞结合的只有一个,受年龄影响较小。但也有资料表明,随着男性的年龄增长,异常精子的数目也会增多。

  季节:夏末秋初为佳

  夏末 秋初受孕较好。这段时间避开了病毒流行、疾病暴发,同时有大量营养丰富的新鲜蔬果上市,有利于母亲得到充足的营养储备,有助于胎儿早期大脑发育。

  夫妻双方在计划怀孕的前3个月,最好进行适宜、合理的运动或相关体育锻炼,如慢跑、软体操、游泳、太极拳等,以提高各自的身体素质。

  时间:下午5~7时易达到性高潮

  女性的排卵期一般为下次月经来潮的前14天(白带增多,异常稀薄,呈蛋清样),排卵的前3天至排卵后1天同房最易受孕。研究表明:人类确实存在“性福时刻”,即下午5~7时,男子精子数量、质量和女子体内孕激素水平较高,此时同房,双方易达到性高潮。

  孕前检查,查什么

  孕前检查是预防新生儿缺陷的第一道防线,计划生育的夫妇应去医院计划生育科或妇科向医生说明来意,请他们指导作相关的检查。

  人体对很多病毒感染是有自限性的,也就是说,感染在不知不觉中进行并自愈。有些病毒感染对母亲来说没有关系,但对胎儿却危害极大,如风疹病毒、单纯疱疹病毒、巨细胞病毒等,可导致各种畸形、智力低下,甚至危及胎儿生命。

  但是,孕前监测并不只针对病毒的检测,还包括各项实验室检查,例如:血压、血尿常规、肝肾功能、乙肝表面抗原、弓形体检测、各种性病检测等;有高危家族遗传性疾病者,还应进行一系列基因方米案的检查;等等。另外,还要去口腔科检查牙齿情况,发现问题要及时治疗。

  再者,男女生殖系统也要检查,目的是排除男女内外生殖系统的畸形、炎症等。目前,宫外孕的发生率较高,最主要原因是慢性输卵管炎。所有,平日应 注意清洁卫生及经期保健。若出现下腹坠痛不适、腰部酸痛,白带异常增多、有异味等,应先几时彻底治疗,如此,可减少异位妊娠(宫外孕)、流产、胎膜早破、 早产等的发生。

  提前3个月,备好精、卵

  一般来讲,一个卵细胞从开始生长到最终成熟,约需85天或三个月经周期的时间;一个精子从一个精原细胞的干细胞发育成完全分化的精子约需53 天,但从精子产生开始至其到达附睾尾部,约需72天。所以,任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等,应待其在体内完全排除、消失后,过近3个 月的时间再怀孕。例如:受X光照射者,应在3个月后受孕;戒烟酒3个月后才可受孕;等等。另外,流产后至少半年,人流后最好一年,再怀孕;葡萄胎人工流产 术后,原则是密切随访并严格避孕两年后再怀孕,但应根据具体情况而定。

  营养储备,同步进行

  胎儿发育的关键时期是受孕后3个月,充足、合理的孕前3个月及孕期坚持均衡膳食。另外,临床实验表明,如果在怀孕前1个月到怀孕后3个月内,每天服用0.4毫克的叶酸增补剂,就可预防胎儿神经管畸形的发生。因此,记得在计划怀孕前就开始补充叶酸。

  

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