秋冬季防感冒,准妈多锻炼巧穿衣

秋冬季节,天气转凉,准妈妈因为抵抗力较弱,稍不注意,就容易患感冒,对胎儿健康有一定影响。那么准妈妈秋季容易患病的原因有哪些?如何科学应对感冒?能吃药吗?有什么注意事项?

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(图片来源于网络)

一、准妈秋季为什么容易感冒?

辨清秋季感冒的内外诱因

秋季是个爱感冒的季节,一般考虑是营卫不和证抵抗力不好引起的症状,现代医学认为当人体受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素,使全身或呼吸道局部防御功能降低时,则原已存在于呼吸道的或从外界侵入的病毒、细菌可迅速繁殖,引起感冒。及时的调理,可以改善症状。

普通感冒和流感有区别

普通感冒一般起病较缓,发热不超过39℃,上呼吸道症状如咳嗽、咽痛、胸闷等比较明显,而全身中毒症状如头痛、全身酸痛、畏寒、发热等较轻。一般经5-7天可痊愈。流感和普通感冒都是急性呼吸道传染病,都有不同程度的发热和呼吸道症状,但两者是完全不同的疾病。普通感冒一般5-7天身体就能自愈,流感却有着快速性和传染性,对身体危害比较大。普通感冒一年四季都可能发生。而流感是由流感病毒引起的,主要见于冬春季节。

准妈秋季为什么容易感冒?

一般普通感冒对胎儿无影响

一般普通感冒是不会对胎儿有什么影响的,容易感冒的原因很大方面是自己本身抵抗力差的原因,避免感冒就要提高身体的免疫力,注意饮食营养及保暖。

专家点评:准妈妈秋天容易感冒。受凉、淋雨、过度疲劳等,都可能使全身或呼吸道局部防御功能降低,诱发准妈妈感冒。普通感冒一般5-7天可痊愈,不会对胎儿有影响。

二、准妈如何科学应对秋季感冒?

多喝水 注意休息和保暖

孕妇感冒是一种常见的症状,若症状不重,孕期尽量不要用药,要多喝水,适当吃些新鲜水果和蔬菜,注意休息,注意保暖;建议喝一些红糖姜水缓解,不影响胎儿正常发育。感冒较重有高烧者,可在医生指导下才去治疗措施。

孕期患病权衡利弊 合理用药

怀孕初期时,药物对胚胎的影响是“全或无”,要么不会有影响,要么就会致畸。孕妇孕期患病更应该认真对待,积极治疗,权衡利弊,合理用药。孕妇孕期用药颇有讲究,而且孕期各阶段的用药禁忌有所不同,医生会结合临床实际。

重防护 孕前注射流感疫苗

最好在怀孕前一个月注射流感疫苗,做好防护。增强个人防范意识、保持充足睡眠,注意卫生、饮食调养,提高免疫力,尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所。孕妇患上流感可导致胎儿畸形,除了生物因子外,某些药物也有致畸作用,如某些镇静剂,尤其是曾经用于治疗妊娠呕吐及失眠的,称为“反应停”(又名酞胺哌啶酮),切不可使用,它可引起短肢或无肢畸形。

专家点评:准妈妈秋季感冒症状较轻,尽量不要用药,要多喝水;感冒较重有高烧者,可在医生指导下才去治疗措施。为预防流感,最好在怀孕前一个月注射流感疫苗。

三、准妈如何预防秋季感冒?

关注天气变化 合理增减衣物

在秋季,准妈妈应时刻关注天气变化,根据气温的高低以及自身对温度的反应来决定添加衣服或减少衣服,以预防因受凉或中暑而引起感冒,注意饮食合理。注意营养均衡,多吃营养丰富的食物,注意锻炼,注意流感预防,注意心态健康。准妈妈们每天应该保持积极愉快的心情,孕期情绪易波动。

孕妇秋季饮食不可补过头

提高孕妇的抵抗力怀孕期间胎儿营养完全依赖母亲供应,妈妈平时保持均衡饮食、充足的睡眠和适度运动,每天饮水2000毫升,都有助增强抵抗力,不仅可保护孕妇自己的健康,也能替孩子的健康奠定良好的基础。而在众多营养素当中,又以蛋白质、必需脂肪酸、β胡萝卜素、维生素E和维生素C,对增强抵抗力特别有帮助。 秋季各种海产品上市,特别是各地的大闸蟹水产店,作为已经怀孕的准妈妈们可要忌口。因为,孕妇是不适宜食用大闸蟹等蟹类水产的。甚至严重情况下,还会导致孕妇流产。孕妇秋季饮食应合理、均衡、不可补过头、水果不可贪吃;一些寒凉的水果还是要少吃。

家人感冒 家里多通风避免被传染

家人感冒,感冒是病毒引起来的,通过空气飞沫传播,所以准妈妈很容易很传染的。应尽量少接触,可以戴口罩。平时家里要注意多通风。这样病菌会比较少,没那么容易传染。

专家点评:预防秋季感冒,准妈妈应时刻关注天气变化,根据温度变化增减衣物,多锻炼,注意流感预防和心态健康。孕妇秋季饮食应合理、均衡,少吃寒凉水果。

  

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